カナダの友人が遊びにきてくれて・・・これはおみやげです。
「ドリームキャッチャー」といいます。
ネイティブアメリカンの人たちのお守り。
悪い夢は糸にひっかかり、よい夢だけを通すと言われています。
「夢」はネイティブの人たちにとって、とても重要な意味を持つものらしいのです。
マシュマローで悪い夢を捨てて、よい夢をひろっていってくださいね。

夜、眠れない・・・という人、お腹を湯たんぽなどで温めてみてください。
ホカロンはダメですよ～。熱くなりすぎるし乾燥してしまいます。
お湯の・・・ほんのり少しずつ冷めていくぬくもりがいいのです～。
首や頭が固いとよく眠れません。
お腹を温めてゆるませることで、不思議と首の緊張もとれてきます。
お腹と首はとても密接な関係にあるのです。
あまり熱くないカモミールティを飲んで、寝る前には「目」を使わない。
体の緊張をとるくらいの軽いストレッチをすれば、もう完璧です。

もちろん、お気に入りの香りがあれば、言うことなし。
お腹や首まわりをゆったりマッサージ。
きっと今夜は、ステキな夢がみられますよ。