私は花を生けるのが好きで、

１週間に１回くらい、花を生ける時間をもつと、

とてもリフレッシュできます。

気がつくと、普段の生活ではどうしても

「入力」することばかりになってしまいます。

ＴＶを見る。映画を観る。音楽を聴く。本を読む。

パソコンからいろいろな情報を得る・・・などなど。

それで自分の知性や感情面が豊かになる。

ごはんを食べてお腹がいっぱいになるみたいに、

心や頭が満足する・・・。

でも、「入力」だけでなく、

自分から作る、生み出す、表現する作業をすると、

溜め込んだ情報が、クリエイティブに整理されてスッキリします。

芸術療法という手段が、

精神を健康に保つために有効だということですから・・・ね。

たいしたことではなくても、

例えばお料理をしたり、

自分の普段いる空間を、少し演出してみるだけでもいいと思います。

私のように花を少し生けてみる・・・そんなささいなことで大丈夫です。

誰かに見せるのではなく、自分のためだけに。

自分が満足する世界でかまわないのです。

もちろん他人の評価も全く気にする必要はありません。

粘土をコネコネ・・・思いつくまま形にしてみる。

子供の頃、楽しかった折り紙やお絵かきの延長。

・・・なんていうことでいいと思います。

「出力」してみる、創造してみる楽しさを、

そうぞ体験してみてください。

また、香りを嗅いで、その香りのイメージを形にする。

絵や音にたとえてみる。。。なんていうことも楽しいんですよ。

機会があったら、そのようなワークショップができたらと、

密かに思っています。