これが健康にいいとなると、

身体をこわしてまで徹底的にやってしまう・・・？

それって健康ではないですよね。

そんなことを考えていたら、

今日いらしたお客様が

まさにそんなことを話していて、、、

その方はよく散歩をされたりジムにも行かれ、

スレンダーだししっかり筋肉はついている・・・

なのになぜか

思い切り背中や肩首がはっていて、

いつもとてもつらそうです。

先日、ご近所の整形外科の先生に、

ストレッチをあまり真剣にしないように・・・

と言われてしまったそうです（笑）

運動不足の方には、

ストレッチが身体を動かすことをおすすめするけど、

この方の場合はそーじゃないんだよなぁ。。。

と思っていたら、

やはり「やりすぎ」でした。

「過ぎたるは及ばざるがごとし」

真面目過ぎる人、要注意です。

ほどほどに～。

ポイントは楽しむことだと思います。

楽しめているかどうかもよくわからなくなってしまうほど、

超真面目な人は、

さぼりさぼりくらいがいいのでしょうねー。

口呼気中は色々な意味で健康を損ね、

基本は絶対に鼻呼吸ですが、

たまにはお口ポカーンと。

アゴの力を抜いていきましょう。