ほんの少しだけですが、日が暮れるのが遅くなりましたね。
昼間が一番短い冬至がすぎて、
少しずつですが、春が近付いてきています。
昨日、一昨日と、今年一番の寒さでしたが、
それでも着々と、春に向かってはいるのです。
けれど、春はうれしいことばかりではありませんね。花粉症の人は、もうそろそろ準備を始めるといいです。
春に向かって、硬くこわばっていた体はゆるまっていくのがフツウです。
けれど花粉症の人は、整体的に、体をゆるめるのが苦手なんだそうです。
そのためにくしゃみや鼻水などを出して、
少しでも体をゆるめていこうとしているそうですよ。
なので、お風呂などで体を温めて、ストレッチなどをしてみるのは、
花粉症対策としてとても効果的といえるでしょう。
もちろん、アロマトリートメントも効果的。
カチカチに固まってしまった背中を、
他力本願でほぐしてもらうのも、悪くないです♪
また、体に毒素が溜まっている場合、アレルギー症状は悪化しやすくなります。
今のうちから「ネトル」など、体を浄化してくれるハーブやサプリメントをとるようにしているといいですね。
同様に、便秘も大敵です。
新鮮な野菜をたっぷりとる食習慣も大事です。
年末年始についた暴飲暴食の習慣は、早く改めたいです。
早めに自分の体をいたわってあげれば、アレルギー症状もずいぶん改善されるはずですね。
春に向かって、頑張っている自分の体のことに、少し気を配ってあげたいですね。