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2008年 1月 15日(火曜日) 09:00

春に向かう体

作者:  kazue
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皆さん、気付かれているでしょうか?ほんの少しだけですが、日が暮れるのが遅くなりましたね。昼間が一番短い冬至がすぎて、少しずつですが...
皆さん、気付かれているでしょうか?
ほんの少しだけですが、日が暮れるのが遅くなりましたね。
昼間が一番短い冬至がすぎて、
少しずつですが、春が近付いてきています。
昨日、一昨日と、今年一番の寒さでしたが、
それでも着々と、春に向かってはいるのです。

080115_1333~01.jpgけれど、春はうれしいことばかりではありませんね。
花粉症の人は、もうそろそろ準備を始めるといいです。
春に向かって、硬くこわばっていた体はゆるまっていくのがフツウです。
けれど花粉症の人は、整体的に、体をゆるめるのが苦手なんだそうです。
そのためにくしゃみや鼻水などを出して、
少しでも体をゆるめていこうとしているそうですよ。
なので、お風呂などで体を温めて、ストレッチなどをしてみるのは、
花粉症対策としてとても効果的といえるでしょう。
もちろん、アロマトリートメントも効果的。
カチカチに固まってしまった背中を、
他力本願でほぐしてもらうのも、悪くないです♪
また、体に毒素が溜まっている場合、アレルギー症状は悪化しやすくなります。
今のうちから「ネトル」など、体を浄化してくれるハーブやサプリメントをとるようにしているといいですね。
同様に、便秘も大敵です。
新鮮な野菜をたっぷりとる食習慣も大事です。
年末年始についた暴飲暴食の習慣は、早く改めたいです。
早めに自分の体をいたわってあげれば、アレルギー症状もずいぶん改善されるはずですね。
春に向かって、頑張っている自分の体のことに、少し気を配ってあげたいですね。

マシュマローの日記