ただ、妊娠中は個人差があって、

同じ体勢をとるのが辛い方も多いです。

様々なお話を伺いながら、

その方に無理がなく、

リラックスできるコースを選んでいきます。

少し、短いかな・・・というくらいがちょうどいいです。

先日、妊娠7か月だけど自転車に乗っている方がみえました。

「自転車はやめてください」とお願いしましたが、

上のお子さんもいて、なかなか難しいというお話でした。

気持ちは十分にわかります。

でも、やはり危険です。

自転車は骨盤に刺激を与えますし、

股関節が緊張して捩れることも考えられます。

大変だとは思いますが、

ぜひ、動きやすく安全な運動靴などで、

歩くことをおすすめします。

いつもより時間がかかってしまうかもしれませんが、

今だけのことなので。

また、ヘッドマッサージのご質問がありました。

だいぶゆるめにさせていただいたのですが、

妊娠中でなければ、

頭のマッサージで骨盤はかえって緩むのですが、

妊娠中で骨盤がどんどん開いている状態で、

頭のマッサージをしっかりめに行うと、

骨盤を緊張させてしまうことになるのです。

美容院ではもちろん、お家でシャンプーする時も、

やさしくゆるめにするのがおすすめです。

あと、基本的なことですが、

あたたかく過ごす。

特に足首は子宮の急所です。大切に。

お腹が冷えているということは、

その中にいる赤ちゃんが、

寒い思いをしているということです。

頭が緊張しないよう「目」を休める。

お散歩をいっぱいして、

腰、骨盤に弾力をつける。

よいお産のためのよい体つくり。

実は、自分が子供を産む機会を逃してしまいました。

なので、なおさらよけいに、

少しでもお手伝いができればと願っております。