バックジョイ　ＢＡＣＫ　ＪOY

っていうんですって。

椅子の上にのっているやつです。

（マシュマローは

ジャパネット〇〇・・・とかではありません

念のため・・・＾＾）

この上に深くこしかけると、

自然と腰椎にＳ字曲線ができて、

腰への負担が減ります。

私、実は長いこと腰痛持ちです。

腰椎３～４の間と、

４～５の間の椎間板が狭くなっています。

なので、疲労がたまると腰痛がでます。

でも、このバックジョイを使ってから、

断然腰がラクです。

お値段はちょっと高めで5,000円くらい。

でも腰痛にはかえられない・・・

という方、おすすめですよ。

ハンズなどで売っています。

http://backjoy-jp.com/index.html

ちなみに腰にもっとも負担な座り方って、

知ってます？

子供の頃やっていた「体育座り」です。

両足を前にそろえて足を抱えるように座ると、

腰が丸くなり、腰椎が逆カーブをつくります。

なんであんな座り方をさせたんでしょうね。

今も子供たちにさせているのかな？

腰痛の時、あの座り方は痛くてできません。

皆さんも気をつけてくださいね。