一昔前までは、

どんなに暑くてもエアコンをつけず、

ひたすら汗をかくのがよい。

そう信じられていました。

でも暑いのレベルが半端ではなく、

体温と同じなんです。

29℃でいいから、エアコンをつけましょう。

風量を調節すれば、

冷ししすぎる心配もありません。

汗をかいて体温調節をするのは、

身体の感度も上がるしいいのですが、

それもほどほどってものがあります。

熱中症になってしまいます。

汗をかいた洋服をそのまま着ていると、

それがかえって身体を冷やしてしまうこともあります。

まめに着替えたり、身体をふくことも忘れずに。

私は濡らしたタオルにラベンダーをたらし、

それをジップロックに入れて持ち歩いています。

すごくスッキリするのでお試しください。

ラベンダーはラテン語で「洗う」という意味があり、

除菌効果もあります。

それに、ほてった身体を鎮静する作用もあります。

暑さはまだまだ続きます。

どうぞご自愛ください。