五感とヨガのアーサナの関係。

レッスンの時、先生に聞いて、

興味深くて自分でも調べてみました。

嗅覚は足の裏とつながっている。

木のポーズや山のポーズなど で、

しっかり大地とつながることがよいそうです。

味覚は第二チャクラとつながっている。

前屈や合せきのポーズなどで、

骨盤まわりをゆるめるとよいそうです。

視覚は第三チャクラとつなかっている。

ねじりのポーズで

しっかり体をしぼることがよいそうです。

触覚はハートチャクラとつながっている。

バックベンドで胸をたっぷり開くといいそうです。

聴覚は喉のチャクラとつながっている。

肩立ちのポーズなどで、

喉を刺激するといいそうです。

私は最近耳が遠くなってきたので（笑）

肩立ちをいっぱいしたいと思いました。