あけましておめでとうございます。

本日よりマシュマローは通常営業いたします。
今年もよろしくお願いいたします。

２０１０年が皆様にとって、すばらしい年となりますように。

マシュマローのスタッフは、今年もキャサリンと私のみ（笑）。
完全プライベート空間を、ゆったりご提供していこうと思っています。
電話が留守電だったり、なかなかご迷惑もおかけしますが、
よろしくお願いします。

あ、、、ちなみにキャサリンです↓

http://www.m-mallow.jp/reserve.php

ＨＰのシステムが不調のため、
写真のアップができないので、
ご予約フォームに飛んでいただきました。
失礼いたしました・・・・。

ところで・・・
肩こりの原因のひとつに食べすぎがあるって、
・・・・・知ってましたか？

重力の関係から、普通に考えてみても、
たくさんの食べ物をお腹につめたら、
背中や肩がはってしまうのは、想像がつきますね。

年末年始はつい、飲みすぎたり食べすぎたりしてしまいます。

なんだか体調がよくない・・・と感じたら、
プチ絶食をおすすめします。

朝ごはんを、野菜ジュースかせいぜいフルーツのみにします。
お水はいつもより多めに飲みます。
そしてできれば、お昼を生サラダだけで・・・。
無理なら生サラダをメインに、何か『ちょっとだけ』足します。
理想はフルーツですが、
玄米・雑穀ごはんや全粒粉のパンなどをちょっとだけ・・・ね。

あまり厳しくすると、いやになってしまいますから（笑）。

胃の負担を減らしてあげるのが目的です。
そして、お腹がすいた～という感覚ももどしてあげましょう。

この「お腹がすいた～」という感覚の時、
細胞のデトックスがされるそうなので、ここが重要です。

私は、前日の夜に食べ過ぎると、よくプチ断食をします。
体の中がすっきりして、気持ちがいいですよ。

生野菜やフルーツの酵素が、
細胞内のデトックスをすすめてくれるそうです。

これはやってみるとわかると思います。
細胞が「おいしい」っていっているみたいに、
体の中にしみわたっていく感覚になりますよ。

お試しください。

そして、この時期、代謝が落ちるのが気になりますね。
マシュマローの新春キャンペーンは代謝アップをお助けします。

肩甲骨の間に多くあるという
「褐色脂肪細胞」を活性化させたいと思います。
足のむくみもひどくなりやすいですね。

そこで、ボディを中心にした新春キャンペーンを考えています。
お楽しみに。