胸を十分に開くことが大切ですね。

ほとんどの体調不良は、

この姿勢からきていますから・・・。

肩こり、首こりはもちろん、

腰痛、頭痛、めまい。

ひざ痛、肋間新規痛、胃痛。

便秘、アレルギー、肌荒れ、痔なんかも。

肩がまわりが丸まると、

腰も引けてしまい、

膝もバランスをとるために前に出ます。

なので、印象的にも、

全体的に疲れた老けた印象に。

アンチエイジングにも健康にも、

まずは姿勢からですね。

お腹の下、丹田に力が入ると、

自然と胸も開きます。

もちろん逆に、

アロママッサージで、

肩甲骨回りをほぐすと、

胸が開きやすくなり、

丹田に力が入りやすくなり、

膝も伸びやすくなりますよ。

伸びやすくなったところで、

美しい姿勢キープ♡していきましょう。