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2015年 6月 25日(木曜日) 18:55

右見て左見て

作者:  kazue
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右見て左見てを習慣にします。

肩先のチェックです。

 

首を90度ずつ横に、

右見て左見て・・・・。

 

肩先が前に出ていませんか?

 

出ていたら、肩甲骨を寄せるように回して、

肩を後ろに引きます。

 

それが上手くいかなければ、

後ろで両腕を組んで引っ張ります。

肩が前に出ると、

肩こりや首の疲れ、お顔のたるみにもつながります。

 

肩が後ろに引けていると、

ハートチャクラも開き、

前向きな気持ちになり幸せになれます。

 

肩甲骨は「羽」なので、

よく動くようになると

どこへでも飛んでいけろようになります。

 

脇の前水かきのところ、

後ろ水かきのところがこわばっていませんか?

そこをほぐすだけでも、

羽は広げやすくなるのでやってみてください。

 

 

マシュマローの日記