肩先のチェックです。

首を90度ずつ横に、

右見て左見て・・・・。

肩先が前に出ていませんか？

出ていたら、肩甲骨を寄せるように回して、

肩を後ろに引きます。

それが上手くいかなければ、

後ろで両腕を組んで引っ張ります。

肩が前に出ると、

肩こりや首の疲れ、お顔のたるみにもつながります。

肩が後ろに引けていると、

ハートチャクラも開き、

前向きな気持ちになり幸せになれます。

肩甲骨は「羽」なので、

よく動くようになると

どこへでも飛んでいけろようになります。

脇の前水かきのところ、

後ろ水かきのところがこわばっていませんか？

そこをほぐすだけでも、

羽は広げやすくなるのでやってみてください。