どうしても、

そこばかりに意識が集中してしまいますが、

試しに少し離れた場所を触ってみてください。

たとえば肩が異常に痛い時・・・

腕の付け根はどうですか？

二の腕は？

手の甲、指。

脇腹も触ってみださい。

つっぱっていませんか？

腰はどうですか？

お腹も触ってみましょう。

ある個所だけに集中した痛みで、

身体のバランスをとっていることはよくあります。

他を緩めてみたら、びっくりするほど、

その痛みも和らぐ場合があるのです。

なので、

お時間があればできる限り全体のトリートメントを

おすすめします。

特に足はどうしても年齢を重ねていくと、

外に開いていってしまいます。

膝下の外側にある腓骨筋が固くなり、

縮んでしまうと、

足の内側の筋肉が落ちます。

中心に寄せる力がなくなると、

土台をつくる骨盤も歪み、

どうしても、立ち姿が老けた印象に・・・。

印象だけでなく、実際に老化します。

タオルやボールなどを足の間に挟み、

ぎゅっと内側に寄せるストレッチはお勧めです。

日ごろのちょっとした工夫で、

その積み重ねは1年でも大きく開きますね。

日々楽しんで頑張りましょう。